Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
|
45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 34,35g | Prot: 114,17g | Carb: 291,71g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Zucca 🎃. Pranzo: Freshona Friarielli a Cubetti, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Finocchio Cotto 🥬, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Flott Pasta di Acciughe, Fage Yogurt Greco Total 2%, Aglio in Polvere, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Petto di Pollo, Carne, Selex Bieta Erbetta in Foglie, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Ceci Lessati Bio, Zucca 🎃, Peperoni, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, La Fiammante Passata di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
|
|
1609 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 23 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Ellittica - 57 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|