Diario di necrospettro, 20 nov 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
87,9 kg Perso fino ad ora: 5,1 kg.    Rimanenti: 7,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2208 kcal Gras: 89,56g | Prot: 82,28g | Carb: 262,64g.   Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Original, Vicenzi Grisbi Chocolate, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Wasa Original, Granarolo Mozzarella, Conad Würstel Puro Suino, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Rana Duetto Salsiccia e Patate. Cena: Lesso, Vergani Mostarda di Frutta Mista, Burro, Scotti Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Caffè Zuccherato, Girella Girella, Colussi Re di Cuori. Di più...
2677 kcal Esercizio: Lavoro - 1 ora, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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