Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2014
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1884 kcal
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Gras: 78,25g | Prot: 144,69g | Carb: 139,21g.
Colazione: Crostata Ricotta e Nutella, Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Findus Pisellini Primavera, Atlantic Cod, Extra Virgin Olive Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Cena: Tiramisù, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Extra Virgin Olive Oil, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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