Diario di necrospettro, 22 nov 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
87,2 kg Perso fino ad ora: 5,8 kg.    Rimanenti: 7,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2211 kcal Gras: 82,91g | Prot: 96,58g | Carb: 252,02g.   Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Guinness Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, De Cecco Gramigna , Pane Comune, Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Kraft Sottilette, Maionese Light. Cena: Vergani Mostarda di Frutta Mista, Cavolini di Bruxelles, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Burro, Scotti Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Kinder Cereali Mini, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Kinder Cards, Caffè Zuccherato. Di più...
2564 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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