Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2014
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 74,44g | Prot: 147,24g | Carb: 84,40g.
Colazione: Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Crostata Ricotta e Nutella. Pranzo: Coop Gnocchi di Patate, Grana Padano Grana Padano, Veal Meat (Lean Only), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Extra Virgin Olive Oil. Cena: Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Egg. Di più...
|
|
2086 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JonnyJoy
|