Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2021
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 22,75g | Prot: 75,53g | Carb: 142,06g.
Colazione: Milbona Quark Magro, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Mirtilli Rossi, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, FA Peanut Powder, Harry Eiweiss Brot. Pranzo: Fry Light Olive Oil, Broccoli, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone, Cipolle, Salsa di Soia (Tamari), Cannamela Paprika Dolce, Tempeh Black Beans, Cannamela Paprika Dolce. Cena: Probios Lievito Alimentare in Scaglie, Fry Light Olive Oil, Conad Pane Integrale a Fette, Sugo di Pomodoro, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle, Cavolini di Bruxelles, Uovo. Snacks/Altro: Cannella, Mela, Mandarino. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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