Diario di necrospettro, 24 nov 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2021
88,1 kg Perso fino ad ora: 4,9 kg.    Rimanenti: 8,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1638 kcal Gras: 54,32g | Prot: 69,10g | Carb: 213,63g.   Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Porri, Uovo, Buitoni Pesto alla Genovese, De Cecco Gramigna, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: McCain Forno Express, Findus 4 Fiori di Merluzzo, Esselunga Pastina. Snacks/Altro: Colussi Re di Cuori, Esselunga Mandorle Sgusciate, Polli Olive Verdi Denocciolate, Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Kinder Cereali Mini, Caffè Zuccherato. Di più...
2590 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,8 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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