Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2021
|
45,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 35,95g | Prot: 107,53g | Carb: 302,12g.
Colazione: Matt Gallette di Mais Bio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Pranzo: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Radicchio Rosso, Selex Misto Funghi con Porcini, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Lievito di Birra Alimentare 🫓, Cavolfiore, Zucca 🎃, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Ceci Lessati Bio, Zucca 🎃, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
|
|
1641 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 23 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|