Diario di necrospettro, 27 nov 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2021
87,5 kg Perso fino ad ora: 5,5 kg.    Rimanenti: 7,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2763 kcal Gras: 109,70g | Prot: 117,97g | Carb: 319,72g.   Colazione: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Nestlé Cheerios, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Vivi Verde Coop Polpette Vegetali, Rummo Sedani, Buitoni Pesto alla Genovese, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Vergani Mostarda di Frutta Mista, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Burro, Salsiccia di Maiale, Esselunga Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Nocciole , Esselunga Mandorle Sgusciate, Citterio Prosciutto Crudo , Granarolo Mozzarella Italiana, Smart Piada Sfoglia, Caffè Zuccherato. Di più...
2572 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 5,6 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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