Diario di necrospettro, 28 nov 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
87,1 kg Perso fino ad ora: 5,9 kg.    Rimanenti: 7,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3387 kcal Gras: 149,47g | Prot: 147,06g | Carb: 324,53g.   Colazione: NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio di Girasole, Patate, Braciola di Maiale. Cena: Esselunga Mozzarella per Pizza, Citterio Salame, Conad Pasta per Pizza. Snacks/Altro: Motta Pandoro, Tre Mulini Fecola di Patate, Eridania Zucchero, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Cacao Amaro, Galbusera Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Caffè Zuccherato. Di più...
2561 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,8 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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