Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 42,43g | Prot: 80,94g | Carb: 184,43g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso. Pranzo: Bonduelle Falafel, Rovagnati Snello Grancotto , Stagnati Sandwich Italiano Integrale. Cena: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Pasquier Fette Tostate Integrali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Altro: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Cappuccino con Pochi Grassi, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
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1710 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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