Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2014
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2029 kcal
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Gras: 83,81g | Prot: 52,17g | Carb: 275,73g.
Colazione: Esselunga Burro, Oro Saiwa Oro Saiwa Biscotti, marmellata, Zucchero. Pranzo: Dico Fesa di Tacchino, Zucchero, Perugina Nero Fondente 70%, Pomodori Ciliegini, Auchan Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Focaccia, Coop Cioccolato Fondente Extra, Yogurt Magro al Naturale, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banana, Mela. Snacks/Altro: Banana, Loacker Wafer Napolitaner, Zucchero. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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