Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 39,95g | Prot: 75,45g | Carb: 232,19g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Matt le Riso Integrale Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Vongole Sgusciate , Barilla Linguine Integrali . Cena: Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica, Broccoli. Snacks/Altro: Nutrend Protein Bar Coconut, Gran Biraghi Biraghini, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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