Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 47,28g | Prot: 59,80g | Carb: 174,39g.
Colazione: Lindt Patisserie Cocchino Cocco Fondente, SZ Rossobrini, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Matt le Riso Integrale Bio, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Cena: Matt le Riso Integrale Bio, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino . Snacks/Altro: Granarolo Quattrocento, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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