Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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637 kcal
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Gras: 23,60g | Prot: 48,65g | Carb: 59,88g.
Colazione: Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Milbona Quark Magro, Mirtilli Rossi, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, FA Peanut Powder, Harry Eiweiss Brot. Pranzo: Fry Light Olive Oil, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Salsa di Soia (Tamari), Biolab Tofu. Cena: Star Dado Classico, Uovo. Snacks/Altro: Mela, Mandarino. Di più...
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1667 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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