Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
|
47,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1309 kcal
|
Gras: 25,57g | Prot: 83,74g | Carb: 181,97g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Matt le Riso Integrale Bio, Zafferano, Coop Grana Padano Grattugiato, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali , Scotti Riso Arborio . Cena: Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: SZ Rossobrini, Danone Hipro Mirtillo, Cappuccino con Pochi Grassi, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1274 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|