Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 33,26g | Prot: 104,79g | Carb: 322,03g.
Colazione: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Matt Gallette di Mais Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Pranzo: Freshona Friarielli a Cubetti, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Lievito di Birra Alimentare 🫓, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Flott Pasta di Acciughe, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Milbona Emmental Grattugiato, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 23 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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