Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 56,91g | Prot: 81,36g | Carb: 189,79g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Caseificio Palazzo Burratina Affumicata, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio. Cena: Scotti Risette Integrali, Tulip Petto di Pollo Arrosto, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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