Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2021
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 38,16g | Prot: 68,05g | Carb: 217,12g.
Colazione: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Scotti Risette Integrali, Polpette Fritte. Cena: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Snacks/Altro: Danone Hipro Cocco, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè Espresso. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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