Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 34,60g | Prot: 108,89g | Carb: 316,92g.
Colazione: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Zucca 🎃. Pranzo: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Aia Tarly al Forno, Freshona Friarielli a Cubetti, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Flott Pasta di Acciughe, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Finocchi Crudi 🍈, Orogel Zucchine a Fette, Salmone Fresco 🦈, Cicoria da Taglio 🥗, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, BASE FILOSCINO, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Orogel Soia Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 22 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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