Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 41,28g | Prot: 82,98g | Carb: 238,17g.
Colazione: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Scotti Risette Integrali, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Altro: Granarolo Quattrocento, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Caffè Espresso. Di più...
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1235 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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