Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 42,36g | Prot: 82,20g | Carb: 170,67g.
Colazione: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio, Caseificio Palazzo Burratina Affumicata. Cena: Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Cappuccino con Pochi Grassi, Muller Dessert Proteico al Cioccolato. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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