Diario di necrospettro, 09 dic 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
87,3 kg Perso fino ad ora: 5,7 kg.    Rimanenti: 7,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2081 kcal Gras: 74,74g | Prot: 102,28g | Carb: 220,14g.   Colazione: Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Corona Corona Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Esselunga Fagioli Borlotti, Ragù. Cena: Cavolini di Bruxelles, Lonza di Maiale (Filetto), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Penne Rigate. Snacks/Altro: Mulino Bianco Girotondi, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Galbusera Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Biofilia Semi di Zucca, Rizzoli Filetti di Alici in Salsa Piccante, Loacker Napolitaner. Di più...
2567 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,8 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di necrospettro


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.