Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2021
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 28,76g | Prot: 66,22g | Carb: 191,98g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, SZ Rossobrini, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Scotti Risette Integrali Bio, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Granarolo Quattrocento, Cappuccino con Pochi Grassi, Bauli Croissant Integrale al Miele . Di più...
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1697 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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