Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
|
47,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 34,67g | Prot: 47,33g | Carb: 122,87g.
Pranzo: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Ehrmann Chocolate Pudding, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Caffè Espresso. Cena: Whisky Sour (Preparato), Vino Chardonnay, Tempura di Verdure, Formaggio Fresco Morbido, Old El Paso Tortilla Wrap, Panna Acida-Sour Cream, Hummus, Daily Bread Pane di Segale, Falafel. Di più...
|
|
1444 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|