Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1785 kcal
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Gras: 32,87g | Prot: 117,50g | Carb: 305,49g.
Colazione: Sarchio Gallette al Sesamo, Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Eurospin Arachidi Tostate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Zucca 🎃. Pranzo: Conad Nocciole Sgusciate, Ravanelli, Orogel Minestrone Leggerezza, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Selex Misto Funghi con Porcini, Conad Nocciole Sgusciate, Fesa di Tacchino, Felicia Bio Pasta di Farina di Piselli, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Orogel Soia Edamame, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Ellittica - 1 ora e 3 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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