Diario di necrospettro, 12 dic 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
87,5 kg Perso fino ad ora: 5,5 kg.    Rimanenti: 7,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3197 kcal Gras: 132,18g | Prot: 121,88g | Carb: 337,72g.   Colazione: Mulino Bianco Girotondi, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Nestlé Cheerios, Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Vergani Mostarda di Frutta Mista, Ragù, Land Scamorza, Uovo, Carne Macinata di Manzo (75% Magro 25% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Voiello Penne Rigate. Cena: Moretti Birra 4,6%, Roncadin Pizza Extra Sottile Piccante. Snacks/Altro: Fonzies Fonzies, Sciropppo o Liquore, Caffè Zuccherato, Loacker Napolitaner. Di più...
2572 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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