Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 36,16g | Prot: 68,86g | Carb: 199,28g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Chef Panna ai Funghi, Codena Funghi Porcini Secchi, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Cena: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Stagnati Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Altro: Buitoni Granfetta Integrale, Granarolo Latte Bontà Leggera, Cappuccino con Pochi Grassi. Di più...
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1328 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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