|
ok
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1666 kcal
|
Gras: 68,53g | Prot: 144,99g | Carb: 113,36g.
Colazione: Misura Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Intero, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Paneangeli Crema Pasticcera, Strawberries, Whipping Cream, Fesa di Tacchino. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JonnyJoy
|