Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 36,47g | Prot: 61,96g | Carb: 207,24g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Pasquier Fette Tostate Integrali, Buitoni Granfetta Integrale, Granarolo Latte Bontà Leggera, Fiorentini Si & no Legumi Bio. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Cappuccino con Pochi Grassi. Di più...
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1698 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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