Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
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49 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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845 kcal
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Gras: 14,79g | Prot: 90,29g | Carb: 87,93g.
Colazione: Caffè, Cannella, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Philadelphia Balance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Harry Eiweiss Brot, Mirtilli. Pranzo: Mirtilli, Cannella, Fiorentini Riso Soffiato, Milbona Quark Magro. Cena: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt, Fry Light Olive Oil, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Philadelphia Balance, Coop Funghi Porcini Secchi, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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1734 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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