Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 34,25g | Prot: 94,13g | Carb: 196,86g.
Colazione: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Aia Aequilibrium Cottomagro , Philadelphia Protein, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio. Snacks/Altro: Equilibra Protein 35%, Cappuccino con Pochi Grassi. Di più...
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1574 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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