Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1647 kcal
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Gras: 45,53g | Prot: 50,76g | Carb: 250,89g.
Colazione: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Caffè Espresso. Pranzo: Polpette Fritte, Panì Filone Multicereali Fette , Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco , Caffè Espresso. Cena: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Voiello Fusilli Integrali , Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Fiorentini Si & no Legumi Bio. Di più...
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1982 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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