Diario di necrospettro, 17 dic 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
87,2 kg Perso fino ad ora: 5,8 kg.    Rimanenti: 7,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1638 kcal Gras: 42,25g | Prot: 144,33g | Carb: 171,76g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rizzoli Filetti di Alici in Salsa Piccante, Pane Comune, Uovo, Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Filetto di Platessa, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Voiello Fusilli, Mareblu Tonno Leggero, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Aris Patè di Olive Nere, Mandarino, Caffè Zuccherato. Di più...
2564 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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