Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2021
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2206 kcal
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Gras: 43,03g | Prot: 69,92g | Carb: 328,74g.
Colazione: Veneziana, Cappuccino. Pranzo: Cipolle Mature Cotte, Rucola , Ciambella di Pane (Bagel), Salmone Affumicato, Panna Acida-Sour Cream. Cena: California Rolls - Sushi, Uramaki Salmone Avocado, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Vino Chardonnay, Frutta Secca Mista, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Scotti Crackers di Riso. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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