Diario di necrospettro, 19 dic 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
86,5 kg Perso fino ad ora: 6,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1878 kcal Gras: 83,76g | Prot: 69,27g | Carb: 208,95g.   Colazione: Nestlé Cheerios. Pranzo: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Voiello Spaghetti, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Cena: Granarolo Mozzarella, Burro, Scotti Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mulino Bianco Tegolino, Mulino Bianco Girotondi. Di più...
2252 kcal Esercizio: Riposare - 12 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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