Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 35,84g | Prot: 61,50g | Carb: 200,06g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Panì Filone Multicereali. Cena: Mulino Bianco Settembrini, Fiorentini Si & no Legumi Bio. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Nattura Protein Sport Chips, Cappuccino con Pochi Grassi. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 50 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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