Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 38,20g | Prot: 80,34g | Carb: 245,10g.
Colazione: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, le 2 Mele Crema di Castagne. Pranzo: Philadelphia Protein, Aia Aequilibrium Cotto Magro, Panì Filone Multicereali Fette. Cena: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Eliche Integrali. Snacks/Altro: Nutrend Protein Bar Coconut , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. Di più...
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1961 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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