Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
|
47,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 61,24g | Prot: 95,37g | Carb: 165,68g.
Colazione: Mestemacher Pane Proteico con Carote, Caffè, Philadelphia Philadelphia Active, Adez Latte di Mandorla, Muller Mousse Proteica. Pranzo: Freschi di Campo Puntarelle , Philadelphia Philadelphia Active, Wasa Integrale, Cipolle, Succo di Limone, Uovo. Cena: Cheese Naan, Palak Paneer, Alce Nero Riso Baldo, Curry in Polvere, Cumino. Snacks/Altro: Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandarino. Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|