Diario di necrospettro, 27 dic 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2021
86,5 kg Perso fino ad ora: 6,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3136 kcal Gras: 155,98g | Prot: 155,18g | Carb: 236,61g.   Colazione: Tre Marie Panettone Re Noir, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Porri, Esselunga Burro, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Top Ravioli al Brasato. Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Petto di Pollo, Burro, Scotti Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Tre Marie Panettone Re Noir, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari Soda, Polli Olive Verdi Denocciolate, Caffè Zuccherato, Citterio Salame Rustico , Pane Comune, Noci. Di più...
2543 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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