Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 32,40g | Prot: 115,58g | Carb: 308,10g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Zucca 🎃. Pranzo: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Cavolo Cappuccio, 🐓ALBUME SODO 🥚, Freshona Fave Surgelate, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Carote Crude☆☆☆, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Cavolo Cappuccio, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Orogel Soia Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
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1701 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 1 ora, Squat (GAG) - 9 minuti, Spinning - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 19 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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