Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 37,26g | Prot: 79,48g | Carb: 214,37g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, le 2 Mele Crema di Castagne, Pasquier Pancakes, Fior Fiore Coop Ruvidi con Cioccolato, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Focaccia. Cena: Fior Fiore Coop Ruvidi con Cioccolato, Philadelphia Protein, Aia Aequilibrium Cotto Magro, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Altro: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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