Diario di necrospettro, 28 dic 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
86,3 kg Perso fino ad ora: 6,7 kg.    Rimanenti: 6,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2475 kcal Gras: 107,48g | Prot: 147,37g | Carb: 221,68g.   Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Tre Marie Panettone Re Noir. Pranzo: Pane Comune, Cavolo Cinese, Olio Extra Vergine di Oliva, Vergani Mostarda di Frutta Mista, Petto di Pollo, Roast Beef, Noci. Cena: Kraft Maionese Legeresse, Polpette di Tonno, Esselunga Pastina. Snacks/Altro: Fruittella Orsetti, Smart Piada Sfoglia , Galbanino Galbanino , Golfera Golfetta, Caffè Zuccherato, Tre Marie Panettone Re Noir. Di più...
2537 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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