Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 35,40g | Prot: 115,21g | Carb: 310,85g.
Colazione: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Certossa Gallette di Farro Bio, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥. Pranzo: Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., 🐓ALBUME SODO 🥚, Cavolo Cappuccio, Freshona Misto Funghi con Porcini, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Salmone Fresco 🦈, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere, Pam Panorama Cipolle Bianche , Cavolo Cappuccio, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1644 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 53 minuti, Step (Stepper) - 19 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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