Diario di necrospettro, 29 dic 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
85,9 kg Perso fino ad ora: 7,1 kg.    Rimanenti: 5,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2244 kcal Gras: 99,58g | Prot: 98,66g | Carb: 233,19g.   Colazione: Tre Marie Panettone Re Noir, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Simmenthal Simmenthal, Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Mutti Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Scotti Riso Basmati. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fruittella Orsetti, Loacker Napolitaner, Noci, Caffè Zuccherato, Kinder Schoko Bons. Di più...
2706 kcal Esercizio: Lavoro - 2 ore, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,8 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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