Diario di necrospettro, 30 dic 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2021
86,2 kg Perso fino ad ora: 6,8 kg.    Rimanenti: 6,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3180 kcal Gras: 143,42g | Prot: 128,24g | Carb: 301,49g.   Colazione: Tre Marie Panettone Re Noir, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: McCain Forno Express, Corona Corona Extra, Avocado, Galbani Galbanino, Petto di Pollo, Bayernland Creme Fraiche , Smart Piada Sfoglia . Cena: Vino Rosso da Tavola, Petto di Pollo, Smart Piada Sfoglia, Bayernland Creme Fraiche, Avocado, Galbani Galbanino, Esselunga Top Ragù alla Bolognese, Voiello Fusilli. Snacks/Altro: Fonzies Fonzies, Noci, Rizzoli Filetti di Alici in Salsa Piccante, Mulino Bianco PlumCake, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Caffè Zuccherato. Di più...
2534 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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