Diario di necrospettro, 03 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
86,7 kg Perso fino ad ora: 6,3 kg.    Rimanenti: 6,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2046 kcal Gras: 84,21g | Prot: 71,62g | Carb: 231,86g.   Colazione: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Nestlé Cheerios, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Esselunga Top Ragù alla Bolognese, Voiello Fusilli. Cena: Vino Rosso da Tavola, Kraft Sottilette, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, De Cecco Ditali Rigati, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Noci, Maina Pandoro, Pane Comune, Rizzoli Filetti di Alici in Salsa Piccante, Fruittella Orsetti, Esselunga Mandorle Sgusciate, Wasa Original, Caffè Zuccherato. Di più...
2549 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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