Diario di necrospettro, 04 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
86,5 kg Perso fino ad ora: 6,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2241 kcal Gras: 85,47g | Prot: 75,66g | Carb: 285,03g.   Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici. Pranzo: Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Conad Riso Basmati, Pane alle Olive, San Daniele Prosciutto Crudo. Cena: Cavolo Riccio, Wasa Original, Esselunga Crescenza di Capra, De Cecco Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Campari Campari Soda, San Carlo Patatine 1936, Fruittella Orsetti, Noci, Wasa Original, Maina Pandoro. Di più...
2543 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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