Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2022
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 35,23g | Prot: 55,69g | Carb: 185,27g.
Colazione: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Caffè (Espresso). Pranzo: Bennet Gallette di Riso, Fior Fiore Coop Baci di Dama, Philadelphia Protein, Riunione Fior di Salmone, Nattura Piadina Proteica. Cena: Libera Terra Eliche Integrali, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Snacks/Altro: Enervit Protein Barretta Caffè. Di più...
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1533 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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