Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2022
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 30,90g | Prot: 104,56g | Carb: 166,38g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente, Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Cena: Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Altro: Danone Hipro Mirtillo. Di più...
|
|
1236 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|